12 goldene Tipps für Venenkranke und Venengesunde
- Tragen Sie bequeme Schuhe, Absatzhöhe kann etwas variieren. Keine Pantoffeln! Der Schuh muss den Fuß halten, nicht der Fuß den Schuh! Eventuell orthopädische Schuheinlagen.
- Wichtig ist die tägliche Bewegung (Spaziergang an der frischen Luft, schwimmen, tanzen). Die Bewegung ist für den venösen Rückfluß wichtiger als die Beine hochzulegen.
- Vermeiden Sie Wärmeeinwirkung (Sonnenbad, Wannenbad, Thermalbad)
- Gießen Sie morgens nach der warmen Brause die Beine kalt ab, bei Bedarf auch öfter am Tag (Benutzung der Sauna nach Rücksprache).
- Sitzen Sie nicht zu niedrig und nicht zu weich.
- Sorgen Sie für regelmäßige Verdauung und streben Sie Normalgewicht an.
- Trinken Sie ausreichend, auch auf Reisen.
- Tragen Sie keine beengende Kleidung, keine Kniestrümpfe oder Socken, die einschnüren.
- Bei langen Autofahrten: Steigen Sie nach zwei Stunden aus und gehen Sie ein paar Minuten.
- Vorsicht bei Muskelmassagen an den Beinen.
Lymphdrainagen sind bei gehbehinderten Menschen sinnvoll:
Bürstenmassagen sind zu unterlassen. - Venensalben oder andere wirkstoffhaltige Salben oder Gels können bei vorgeschädigter Haut Allergien auslösen.
- Für Patienten, die Kompressionsstrümpfe tragen:
Die Strümpfe müssen so passen, dass Sie Ihre Beine vergessen.
Praxissprechzeiten:
Nach Vereinbarung
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Kontakt:
Tel: 08178 / 5635
Fax: 08178 / 9194
Email: kontakt@dr-christina-stickel.de
Anfahrt:
Ludwig-Dürr-Str. 41
82057 Icking
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